Darum geht’s
- Was bedeutet Achtsamkeit für dich persönlich?
- Wann hast du das letzte Mal bewusst einen Moment genossen?
- Gibt es kleine Rituale, die dir helfen, bewusster zu leben (z. B. Kaffee trinken ohne Handy, Spaziergänge, bewusstes Atmen)?
- Was lenkt dich im Alltag oft von der Achtsamkeit ab?
- Wie gehst du mit dir selbst achtsam um?
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